VELKOMMEN

Som ACT-terapeut og hypnoterapeut forener jeg den undersøgende og nysgerrige tilgang med de effektive og helende teknikker fra hypnoterapien. Jeg ønsker at skabe et sted, hvor ord og tanker falder til ro, og hvor opmærksomheden vendes indad.

Det er afgørende for mig at skabe et trygt rum, hvor der er plads til at åbne sig og finde tilbage til de ressourcer, der allerede findes i dit liv -både de indre ressourcer og de ydre.

Og derigennem skabe udsyn og perspektiv, som kan åbne for nye måder at forstå livet og dig selv på. 

Det kan give adgang til en positiv forandring i dit liv.

Både i livet og i terapien tror jeg på, at det er vigtigt, at vi får lov at være hele mennesker - med hjerte, hjerne og krop i balance.

Derfor arbejder jeg både kognitivt, emotionelt og kropsligt.

I praksis betyder det, at vores sessioner kan veksle mellem samtale, psykoeducation, hypnoterapi, samt vejrtrækning -og afspændingsøvelser.

Alt sammen i en form, der tager udgangspunkt i dig og dine ønsker.

Hvad er ACT?

ACT står for ACCEPTANCE And COMMITMENT THERAPY og er udviklet i slutningen af 1980’erne af psykolog Steven C. Hayes. ACT metoden bygger på adfærdspsykologien og er samtalebaseret og inddrager ofte kropslige øvelser som f.x. vejrtrækningsøvelser og opmærksomhedsøvelser. Den har vundet stor udbredelse og anerkendelse. Kernen i ACT er psykologisk fleksibilitet, der kan beskrives som evnen til at være tilstede i nuet, og handle i retning af, hvad der er vigtigt og meningsfuldt for én.