Din tryghed er vigtig

I videoen på denne side beskriver jeg mere detaljeret, hvordan en hypnoterapi forløb hos mig foregår.

Et forløb starter altid med en samtale, hvor vi afklarer, hvad du ønsker at arbejde med. For de fleste indebærer dette et kognitivt og ACT-baseret forløb med samtale, øvelser og psykoeducation, og derefter en hypnose. Den kognitive forståelse kombineret med hypnoterapi giver et dybere og mere holdbart udbytte.

Selve hypnoterapien består af tre dele

1.Afspænding, hvor kroppen og vejrtrækningen falder til ro

2.Visualisering, som uddyber afslapningen

3.Terapi med fokus på det tema, du har valgt

Jeg kombinerer kognitiv terapi, ACT og hypnoterapi. Forskning viser, at hver metode har god effekt i sig selv, og at kombinationen forstærker og forlænger virkningen.

Jeg er uddannet mastercoach, ACT-terapeut (Accept and Commitment Therapy) og hypnoterapeut og deltager løbende i videreuddannelser og supervision.

I foråret 2026 gennemfører jeg bl.a. et specialiseret forløb i perfektionisme og people pleaser med Russ Harris samt et kursus i vejrtrækning hos Den Intelligente Krop.

Nogle ønsker primært samtaler, andre primært hypnoterapi - for mig er det vigtigste, at forløbet passer til dig og dine behov.

Jeg arbejder på både dansk og engelsk